ZOMER PROGRAMMA WORKSHOPS RAWFOOD EN SUPERFOODS:

 

Vier zondagochtenden in de zomer, start 10:00 uur.

 

Zondag 31 juli 2011: Workshop Starten met Rawfood. 10:00 - 12:00 uur,

Kennismaking met Rawfood. De eerste drie stappen om makkelijk en leuk te starten. Samen recepten uitproberen en heerlijk proeven.

 

Zondag 7 augustus 2011: Workshop Super Zomersmoothies. 10:00 - 12:00 uur

Workshop smoothies maken met zomerse ingrediënten, superfoods en speciale aandacht voor de mineraalrijke groene smoothies.

 

Zondag 21 augustus 2011:  Workshop Rawfood Lunch en rauwe crackers, 10:00-13:00 uur. Een typische rauwe lunch met salades, rauwe crackers uit de dehydrator en wraps. We bereiden samen verschillende lunch-hapjes zowel zonder als met keukenmachines. Een deel van de workshop is het gebruik van de dehydrator, het maken van crackers, drogen van gemarineerde zadenmix en eigen cruesli.

 

Zondag 14 augustus 2011: Fit en Gezond Raw- Barefoot Walk, 10:00 - 13:00 uur

Natuurwandeling rond de Gaasperplas met superfood picknick, dagelijkse fitness oefeningen en workshop rawfood snacks voor onderweg.  

 

 

Kosten deelname: workshop 2 uur: 25 euro, voor 3 uur: 35 euro, korting bij meerdere workshops. Totale zomeraanbod van 4 workshops RAWFOOD IN DE ZOMER: 100 euro

 

Aanmelden workshops: sylvia.ankum@gmail.com, tel. 06 - 12 61 0719.

 

Herfst-workshops

 

Vrijdag 9 september 2011: “Power-Smoothie Workshop”, Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur,  deelname 35 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids. Speciale aandacht voor tropische zomersmoothies en de overheerlijke en gezonde groene smoothies. We verwerken ook verschillende voedzame superfoods, dus laat je verrassen!

 

Vrijdag 23 september 2011: Workshop “Melk zonder Melk”. Is soja het enige alternatief voor koemelk? Ga voor gezonde noten- en zadenmelk. Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, Deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids twv 10,95.

 

Vrijdag 7 oktober 2011: Workshop “Alternatief Ontbijt”.. Vitaal de dag beginnen? Notenpap, groene smoothies of fruit met cocosroom en natuurlijke zelfgemaakte cruësli? Smakelijke, voedzame recepten om vol energie de dag in te gaan. Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, Deelname:39,50 euro incl. gezondheidsgids twv 10,95.

 

Vrijdag 25 juni 2011: Workshop “Zoet zonder Suiker”. Wil je je gezin verrassen met energie-bolletjes, fruittaarten of toetjes zonder suiker? Leer dan een aantal eenvoudige, snelle en voedzame recepten! Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur

Deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids twv 10,95.

 

Vrijdag 21 oktober 2011: “Power-Smoothie Workshop”, makkelijk en snel lekkere fruit- en groente-smoothies maken. Speciale aandacht voor groene smoothies en superfoods. Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids vol tips en heerlijke, makkelijke recepten twv 10,95.

 

 

HUIS ZONDER FORNUIS

Zondag 30 mei 2010: Open huis - volgende Huis zonder Fornuis: eind oktober 2011

Datum (zondag) nader te bepalen. Snacks, film, leeshoek, kinderspeelkamers.

 

Hoe bereid je heerlijk, voedzaam eten zonder fornuis? Snel, makkelijk...leuk, praktisch!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Workshops nu ook ‘s avonds!

 

Vrijdag 4 juni 2010: “Power-Smoothie Workshop”, Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, of 19:30- 21:30 uur, deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids. Speciale aandacht voor tropische zomersmoothies en powerdrinks, plus de heerlijk-gezonde groene smoothies. Verder gebruiken we verschillende voedzame superfoods in de recepten. Je krijgt een flyer met basisinformatie mee, en er is een tafel met superfood-producten, lekkere rauwe chocoladesnacks en boeken met recepten.

 

Vrijdag 11 juni 2010: Workshop “Melk zonder Melk”. Is soja het enige alternatief voor koemelk? Ga voor gezonde noten- en zadenmelk. Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, of 19:30- 21:30 uur. Deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids twv 10,95.

 

Vrijdag 18 juni 2010: Workshop “Alternatief Ontbijt”.. Vitaal de dag beginnen? Notenpap, groene smoothies of fruit met cocosroom en natuurlijke zelfgemaakte cruësli? Smakelijke, voedzame recepten om vol energie de dag in te gaan. Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, of 19:30- 21:30 uur. Entree: 39,50 euro incl. gezondheidsgids twv 10,95.

 

Vrijdag 25 juni 2010: Workshop “Zoet zonder Suiker”. Wil je je gezin verrassen met energie-bolletjes, fruittaarten of toetjes zonder suiker? Leer dan een aantal eenvoudige, snelle en voedzame recepten! Amsterdam Z.O. 10:30 - 12:30 uur, of 19:30- 21:30 uur. Deelname 39,50 euro incl. uitgebreide gezondheidsgids twv 10,95.

 

Dinsdag 29 juni 2010: “Power-Smoothie Workshop”. Ook benieuwd hoe je makkelijk en snel lekkere fuit- en groente-smoothies kunt maken? We maken en proeven een groot aantal smoothies, met speciale aandacht voor de supergezonde groene smoothies en het toevoegen van superfoods bij de verschillende recepten. Ideaal voor baby’s, peuters, voor op het werk, en voor iedereen die toe is aan nieuwe, voedzame recepten.

Locatie: Maarsenhof 302, 1106 PG  Amsterdam Z.O.

Tijd: 10:30 - 12:30 uur

Deelname 39,50 euro inclusief uitgebreide gezondheidsgids vol tips, lekkere en makkelijke recepten twv 10,95 euro.
Tel. 06 - 12 61 0719 Sylvia

 

VACCINATIE VRAAGT OM INFORMATIE

Zondag 27 juni 2010 Lezing Vaccinatie vraagt om  Informatie

Lezing van Door Frankema, Geboortecentrum Amsterdam

Tijd: 14:00 - 17:00 uur

Locatie:Jacob van Lennepstraat 40 Hs

Deelname: 12,50 euro

Taal: Nederlandssfa

Meer informatie: www.geboortenetwerk.nl

ACCINATIE VRAAGT OM INFORMATIE

 

Vrijdag 6 augustus 2010: Workshop “Melk zonder Melk”.Is soja het enige alternatief voor koemelk? Ga voor gezonde noten- en zadenmelk. Amsterdam Z.O.

Locatie: Maarsenhof 302, 1106 PG  Amsterdam Z.O.

Tijd: 10:30 - 12:30 uur OF  19:30 - 21:30 uur.

Deelname 39,50 euro inclusief uitgebreide gezondheidsgids vol tips, lekkere en makkelijke recepten twv 10,95 euro. Graag vooraf aanmelden in verband met aantal gidsjes en ingrediënten.
Tel.: 06 - 12 61 0719 Sylvia
 

HUIS ZONDER FORNUIS

Zondag 30 mei 2010: Open huis

Wil je ook graag meer weten over deze moderne, nieuwe manier van leven: Raw Food en Superfoods Lifestyle, puur natuur, vollop gezond.

Geen gasfornuis, oven of magnetron, maar high-tech keukenmachines, super-blenders en natuurlijk de dehydrator. En daar maak je de smakelijkste, verse gerechten mee!

Kom kijken, meedoen en proeven!

Ook met film, leeshoek en kkinderspeelkamers voor de kleintjes.

We vragen een vrijwillige bijdrage voor de ingrediënten. Als je wilt, kun je ook zelf iets meebrengen.

 

THE BEST SUNDAY EVER:
Zondag midden september 2010: The Best Sunday Ever, familie-evenement in het Campanile Hotel Amsterdam Z.O., 14:00 - 16:30 uur.
Een gevarieerd programma voor jong en oud.
Lezing, kinderactiviteiten, voedingsdemo, dvd, snacks.
Heb je ook zin in een leuke, gezellige en leerzame middag? Wil je meer weten over raw food en superfoods of inspiratie opdoen voor nieuwe recepten? Anderen ontmoeten die net als jij een gezonde leefstijl belangrijk vinden? Kom dan ook, en misschien win jij wel één van de mooie, verrassende prijzen met de lootjes.
Entree: incl. raw snacks, drinken en lootje voor prijzen.
45 euro voor volwas. Kinderen 6-12 jr: 15 euro
Gezinskaart: 89,95 euro
Plaats: Boerderij in Noordholland, plaats wordt nog nader bekend gemaakt.

Info en reserveren: Sylvia Ankum, 06 - 12610719
Betaling: vooraf op reknr. 86.22.986, t.n.v. S.Y. Ankum - Amsterdam, onder vermelding van: “BEST” en aantal personen (en leeftijd kinderen).”